Maaais esclarecimentos

Tati e Anna, obrigada pelos comentários de sempre, viu?
E desculpem mesmo ter sumido. É que, como a Anna Williams disse uma vez: lá no forum encontrei meu lugar. Lá é muito mais unido, as pessoas parecem mais esclarecidas e receptivas... enfim. Lá me sinto melhor acolhida que no mundo dos blogs.

Janna e pra quem mais interessar...
Fazer LF e NF não quer dizer que você tem anorexia.
Acredito que a anorexia e a bulimia ficou com uma visão muito distorcida com a popularidade e falação no blogsfera.
Existe distúrbio alimentar e transtorno alimentar. São coisas diferentes.
E ainda existe anorexia e anorexia nervosa, que também são coisas diferentes.
Posso dizer que 98% dos blogs ana/mia são de pessoa com distúrbio alimentar - como eu - e/ou apenas vontade de emagrecer rapidamente.
A maioria nem se quer sabe distinguir essas doenças e acha que fazer NF num dia, LF no outro, ter uma compulsão e vomitar depois já é diagnóstico de anorexia e bulimia.

Mas, enfim... não sou médica e também não vim dar aula, né?
Quem já leu meu blog quando eu era assídua aqui sabe que eu sempre disse: sou uma pessoa com distúrbios alimentares porque dias não quero comer e outros dias tenho vontade de comer o mundo, além disso sinto culpa por ter comido e daí vem a náusea e vontade de vomitar.
Não tenho distúrbio de imagem mas tenho baixo estima por estar acima do peso.
Meus padrões de beleza são diferentes do que as pessoas consideram normal, porque eu não quero um corpo de Scarlet Johanson, pra mim isso não é bonito. Quero um corpo de Kristen Stewart, que pra muitos é magra demais.

E é isso.
O título do blog é só mais uma alusão de que divido muitos dos conceitos e pensamentos das meninas que são pro anae mia.

E só pra explicar o estopim pra esses dois posts:
Uma certa pessoa me adicionou no msn e me fez perguntas sobre diuréticos. Respondi o que sei sobre diuréticos, falei que o diurético não emagrece, apenas faz você eliminar água, o que é uma "carta na manga" pra caber naquele vestido sem marcar a barriga, ou pra dar um up no resultado da balança e animar a gente.
A indivídua então me add numa conversa onde estavam ela e mais uma amiga e começaram a debater  que diurético emagrece sim e bla bla bla, que não recuperariam a água porque fazem LF e NF. Pois... só se ficarem sem beber água pro resto da vida, né? Por que 70% do nosso corpo é água da qual ele precisa pra funcionar.
Pretendia continuar um papo normal, um debate saudável, quando as indivíduas começaram a me apedrejar e me chamar de "falsa ana".
Perguntei onde raios afirmei ser anoréxica e responderam exatamente o que a Janna comentou no post anterior: "Fica sem comer e não é ana?"
Como a pergunta foi irônica e tava na cara que eram 2 crianças que não sabem debater um assunto sem fazer graça, minha última resposta foi block+del no msn e tudo resolvido.
Só fiz os posts pra que isso não aconteça novamente. Afinal, tem uma porrada de gente nessa blogsfera que não se aguenta ao ver um pão, um bolo, e todo dia jaca dieta e se diz anoréxica.
Acho que uma visita ao google já ajudava um pouco. Informação nunca é demais.

Esclarecimentos

Só pra esclarecer umas coisas:


> Não uso mais o blog por falta de tempo e conveniência
>Aos recém-chegados e/ou mal informados, como poderão ver inúmeras vezes pelas postagens do blog, NÃO sou ana e NÃO sou mia. Tenho distúrbios alimentares mas nunca fui diagnosticada como anoréxica ou bulímica
>Por favor, crianças, não adicionem no msn pra falar merda.

Obrigada.

Dieta 9kg em 7 dias

Adoro dietas com sucos e sopas, então vim compartilhar essa com vocês, que começo na 3ª feira.
Amanhã tô de NF.
Ainda tô amarrada no 65. =/

Promete 9 kilos em 7 dias.

Ao levantar
1 copo de água morna 2 colheres de suco de limão e uma colher de café de azeite. (Sei lá por que)

Café
1 fruta de até 60 calorias

Almoço
Sopa queima gordura

Janta
Sopa queima gordura

* Nos primeiros 4 dias, beber o suco queima gordura de hora em hora e até 1h antes do almoço e janta e 2h depois.
* Nos outros 3 dias pode adicionar uma rodela de abacaxi no suco e beber de 2 em 2 horas.

Suco queima gordura
* 1 pêra
* 2 maçãs pequenas
* 1 cenoura pequena
* 1 tomate
* 1 laranja/grapefruit
* Suco de 1/2 limão

Fazer pela manhã e adicionar chá verde até fechar 2 litros

Sopa queima gordura
* 2 cebolas
* 300g de tomate sem pele
* 1 folha pequena de couve
* 1 berinjela pequena
* 1 pimentão
* 2 cenouras
* 1 talo de aipo
* 5 ramos de salsinha
* 1 cabeça de alho
* 1 litro de água

Consumir apenas no almoço e jantar.
PC de volta finalmente! \a/
Acho que fiquei quase 1 semana sem ele e já tava pirando. -.-'

Recomecei a Dieta ABC pois dei uma surtada enquanto estive sem o pc, e ontem foi o 2º dia (até 500cal).
Foi meio tenso porque mano cismou que eu precisava sair, então fomos nós 3 manos (a pequena junto, claro ;D) e meus compadres com a filhota deles: é o sexteto maravilha! Ainda vão ouvir demais eu falar. Enfim, fomos pro rodízio do China Top e nem tenho certeza do quanto comi. #tenso
No café comi 1 pão (48cal), 1cc margarina light(11), leite(35) e 1/2 papaya. Depois disso lá no rodízio bebi coca zero, comi uns 2 sashimis de peixe branco, 4 de salmão, não sei quantos de kani, uns 4 hot filadelfia, uns eby e uns skin e lembro de um camarão empanado. Pelo que lembro foi isso. PQP!! Ficamos lá de 14h às 18h, tem noção?! Minha comadre come absurdamente - também é absurdamente gorda -.-' Mas aamo aquela mulé!
Não comi mais nada o dia todo. Só bebi mais coca zero. Acho que passei das 500cal mas nem tive ânimo de contar pra não querer miar. Só sei que continuo amanhã na ABC firme e forte!

Quanto ao meu psico... tô nada bem, gente! Tô ficando assustada.
Tive crises de choro que não tinha desde 2002, acho... e ontem pensei em me machucar quando fiquei sozinha em casa! Foi um horror!!
Tive um segundo papo com mano ontem porque ele entrou no banheiro e me ouviu chorando - aah, aqui é assim: mano e eu trocamos de roupa um na frente do outro, ele caga enquanto tomo banho e somos felizes! xP Dae mana entrou e ouviu e começou perguntar daquele jeito fofo "Você ixxtá bem, mana?" Owwn... Jisuis! Como eu poderia me machucar e deixar minha maninha? Jamais!
Mano então foi brincar com ela e disse pra eu tomar meu banho direito que a gente ia conversar. Fiquei no banho até todos os dedos irrugarem. Saí e fui o mais franca possível.
Falei sobre todos os pensamentos que têm tomado minha cabeça, que me acho péssima filha, que sinto mommys triste comigo, que me vejo como uma inútil, burra, gorda, feia, que fujo dos namoros porque acho que ninguém me suportaria, que imaginei transpassar uma faca no pulso e blablabla e tudo o mais que consegui dizer. Deus, como fiz mano sofrer falando tudo!! Mas eu precisava! Ele foi super forte, paciente, contra argumentou e ficou comigo até conseguir me fazer rir novamente e "voltar ao normal".
Mas ainda não coloquei tudo pra fora, sabe? Há muito, muito mais que não tenho coragem de dizer assim.
Hoje um amigão do peito também me ligou dizendo que voltou de viagem e me chamou pra sair pra semana. Ele sabia que eu já não vinha bem e quer conversar pessoalmente comigo.

Acho que por enquanto vou assim, tentando superar uma hora de cada vez, e com a ajuda dos outros.

Ah! O estopim foi o fato de eu não poder fazer o curso preparatório que almejei - o motivo deixa pra lá.
Desabafos demais pra um dia só...

Mais feliz e de NF

Meu povo, minha pova!
Já fizemos o novo forum: Confissões Ana e Mia. Claro que ainda está em construação e tem pouquíssima coisa, mas estamos nos dedicando muito pra fazer um lugar agradável e bem cuidado pra todos que precisam de apoio e motivação.
Tô tããão, mas tão feliz com o novo forum que tô jejuando por ele. hahah (Vestígios do meu período cristão? =P).
Farei 36h de NF: comecei ontem e termino amanhã às 10h quando começaremos a Dieta ABC em grupo lá no forum.
Amanhã vou atualizar minha barrinha de peso - vergonhosamente irá regredir, pois engordei MESMO! >.<
*vergonha*

Como a Ana Williams disse: "Alice, depois de algum tempo blogando e buscando um grupo onde você pudesse se encaixar e se sentir segura fico feliz que você tenha encontrado um caminho."
E é verdade. Abandonei um pouco o blog justamente porque estava bem acolhida no forum, enquanto aqui eu não estava sentindo o mesmo amparo.
Porém sinto falta de algumas meninas quando não venho aqui e sempre que posso dou uma olhada nos blogs.

Essa semana que entra começarei finalmente o curso preparatório, então com certeza terei menos tempo para forum e blog, mas não vou mais desaparecer nem de um lugar nem de outro, pois esses dois cantinhos preenchem um vazio que eu carregava há tempos.

Quem precisa de terapia quando se tem essas companhias? xP

Forum deletado

Pessoas,

o forum Ana e Mia Debate: A visão das Anas saiu do ar e ainda não sabemos o real motivo. Mas a Paola viu a administradora on line depois de tanto tempo sem aparecer e algum tempo depois o forum sumiu.
Acreditamos que ela tenha deletado sem consideração alguma às pessoas que se sentiam seguras e em casa naquele cantinho, muitas quem, como eu, não tem com quem conversar sobre TAs e outros assuntos que o envolve.

Paola, Dra. Annatea, Lully Star e eu estivemos conversando pelo msn, e nossa thinspo-mor Paola Carriello fará um novo forum!

Espero que as pessoas queridas daquele cantinho tão especial passem por aqui e consigam contato.

Assim que o novo forum for criado posto o link

PS: Catayn, espero de coração que você passe por aqui. Não vai ser o mesmo sem você.

Beijo no tum-tum de todos!

♪Eu errei e não sei consertar♫

Tô no 65 de novo. No platô.

Reencontrei o J., inspiração mor pra eu ter acordado pra vida e ter visto quão obesa estou (o carinha ali da foto no menu lateral). Não foi o dia que eu esperava e eu tava mais obesa que nunca. Mas valeu a pena.
Fomos ver o show dessa banda underground aí PHODDA! São daqui do RJ e super gente fina. Conversou com a gente (J. é amigo deles), beberam, brincaram... apresentação de palco e interação com o público nota 1.000! Tão bons ao vivo quanto em estúdio.
E enquanto isso Restart fazendo sucesso...

Presa no coração, na alma... e na banha!

Blog tá chato!
As pessoas comentam só na intenção de receber comentários de volta. A moda é ter muitos comments e seguidores.
Pro inferno com isso!

Dieta ABC

Comecei a Ana Boot Camp!
Tipo, já tava de saco cheeeio dessa dieta do leite, minhas frutinhas amadas já estavam estragando na geladeira e eu não aguentava mais de vontade de comer um macarrão.

19/02 (Sábado) => até 500cal
10h Desjejum: 200ml suco de limão com pimenta = 5cal
11h Café: ½ xic de cereal(70cal), 150ml leite desn. (1CS = 46cal), 1Cs canela (canela tem caloria? o_O) = 116cal
14h Lanche: kiwi = 46cal
16h Almoço: 30g yakissoba c/ molho, cebola e pimenta = 160cal (geente, 30g de macarrão é mais do que eu pensava!)
19h Lanche: café c/ adoçante(café não tem calorias, né?), 3 bisc água e sal(48) = 48cal
21h Jantar: chamyto(41), 30g peito de peru def(30cal) = 71cal
23h Lanche: iogurte molico(53), canela = 53cal
TOTAL = 499
*1L chá verde com gengibre ( x )  *1,5L água ( x )
*300 abdominais ( )  *150 pulos de corda ( )  *Exercícios gluteos ( )

Meus horários sempre foram loucos... eu só durmo às 03h desde que me entendo por gente. =B
Minha mãe sempre fez questão de me contar as noites em claro me mostrando a lua. xD
Ralei um bocado ajudando mommys e lavando a varanda, mas fiquei numa preguiiiça e não fiz os exercícios. -.-'

Ah, e resolvi me pesar, né? Já que comecei outra coisa...
Mas odieeii o que vi e não vou nem falar! =P
Parece que a Dieta do Leite não deu muito certo pra mim.

Eliminiei 700g no primeiro dia e 600g no 2º! =D (-1,3kg em 2 dias da ABC) *-*

2º DIA: 20/02 (Domingo) = até 500cal
09h Desjejum: 200ml suco de limão com pimenta = 5cal
10h Café da Manhã: pão(43cal), 30g queijo light (48cal), café c/ adoç. = 91cal
12h Lanche: pera = 64cal
14h Almoço: 2CS arroz(80), 3CS bobó camarão(140) = 220cal
17h Lanche: café c/ adoçante, 2 bisc água e sal = 32cal
19h Jantar: sopa quick(71), ½ xic palmito(13), pimenta = 84cal
21h Lanche: 200ml coca zero = 0cal
TOTAL = 491
*1L chá verde com gengibre ( x ) *1,5L água ( x )
*300 abdominais ( x ) *30min corrida ( x ) *Exercícios gluteos ( x )

Pretendia comer ovos de codorna com verduras no almoço, mas resistir a bobó de camarão é algo que eu ainda não estou devidamente adestrada. =B Já tinha cozinhado de manhã cedo, descascado, bonitinho... Agora, eu poderia ter deixado a cabeça de gorda no passado e ter dispensado o arroz, né? Mas foi instintivo: forrei a cambuquinha com arroz e taquei o bobó em cima. Só depois de comer que fui pensar nisso. Já tinha ido! E parece que minha fome acentuou depois que comi essa bosta, por isso fui comendo de 2 em 2 horas.
A noite eu tava com uma vontade louca de comer doce. Então peguei um copão, coloquei a coca e enchi de gelo até em cima. Fui bebendo beeem devagar e depois chupei o gelo. Escovei os dentes e sosseguei.

Geeente do céu!! Que puta cagada que eu fiz correndo sem alongar direito! Alonguei mal e porcamente as coxas e braços e fui. Assim que completei os 30min e fui parando pra caminhar senti umas cãibras monstruosas que me obrigaram a sentar.
Conclusão é que hoje tô andando feito uma pata de tanta dor. =B

Mas isso não vai me impedir de me exercitar hoje, e vai ter caminhada!
Hoje é dia de 300cal. Tô tranquila! =)

Sem muitas novidades...

Pois é...
Sem muitas novidades ainda.
Tô mantendo minha dieta do leite, tive uma ou duas compulsões, miei, tomei lax, quase me caguei na rua, tive de "liberar" no banheiro do supermercado! 8D~
Uma de minhas caminhadas foi boicotada! Maninha está crescendo e agora vai sozinha na van escolar. Então são menos 2,5kg (20min) de caminhada e acabo não fazendo minhas abdominais também. Uma bosta!
Pra completar quando vou caminhando para buscá-la tenho encontrado uma amiga que tem um filho na sala de maninha. Ela vai de carro e sempre me oferece carona: outro boicote! PQP! \¬¬/
Mas dae conversei com ela que tô caminhando por opção e tal e ela resolver me acompanhar a partir da semana que vem. Resolveu colocar o filho na mesma van de maninha e falou até em academia! Quem sabe? =D
Mommys também tem me esfolado de afazerem domésticos e com os bolos. Tá sobrando quase tempo nenhum pra mim, só à noite mesmo.
E é isso...
Tô conseguindo me manter longe da balança.
Quando terminar a Dieta do Leite dia 21 acho que vou me pesar. E dae fazer NF. *-*
Depois disso pensando em começar a Ana Boot Camp.
Veremos...

E no meu aniversário...

Bom, considero que cumpri o que eu disse: fiquei na Dieta do Leite no dia do meu aniversário! =D
Isso que é medo do 65! =P

Digamos que a batalha não foi tão árdua assim.
Mommys não fez nenhuma daquelas lasanhas ou panquecas cheeeias de queijo, ou peixe assado recheado irresistíveis! Ela fez uma carne assada recheada que eu dispensei - claro que ela acha que comi. Porém mais uma vez enfiei na boca de maninha. =B
Eu comi meia fatia da torta que mommys fez. E consegui comer só meia fatiazinha porque também não era uma torta mousse de chocolate ou maracujá desta vez (ai, jisuis!). Era uma torta de pêssegos com merengue. Como mommys ficou me olhando perguntando se eu havia gostado eu comi metade e depois dei o prato ao meu irmão olhudo barrigudo.
De resto... só Coca Zero! O vinho nem abri! xD

E é isso...

Acho que vou pesar só no final da dieta - isso sim é uma tarefa árdua. xD

Wrong again


Tive problemas com a Dieta do Leite.
Foi um fds com muita farra e acabei engordando 1,1kg (de 63.6kg fui pra 64.7kg).
No sábado tentei resistir o dia todo, mas a noite caí na tentação da pizza. Toda vez que junta a "Família Buscapé" toda (nós daqui de casa mais minha comadre com marido e filha, namorada do meu irmão, e mãe da mesma) eu participo da confraternização e me lasco!
Sentindo-me muito entupida de porcarias e culpada miei e tomei 2 Dulcolax. Não fizeram efeito. Tomei mais 2.

Ontem o Dulcolax fez efeito. Resisti mais uma vez o dia todo, mas a noite o maldito banquete em família... Pensei em miar e tomar lax de novo. Acabei desistindo porque no sábado minha mãe viu que eu vomitava e toda a família toda ficou sabendo. Eu apenas disse que comi demais, a desculpa não ia colar de novo.

Hoje estou recomeçando com maior motivação. E não há sol que vá me impedir de caminhar!

Detalhe: hoje é meu aniversário. (Eu estava usando uma data fake por aí baseada na Alice Liddell porque nem sempre tô afim de comemorar esta data. Mas amo ser aquariada e gosto da data 14 de fevereiro. Então resolvi divulgar ^^)

Tenho certeza que mommys vai fazer jantar e bolo. Então até pensei em recomeçar a dieta do leite amanhã. Mas quando vi 64.7 na balança pude ouvir o maldito 65 gargalhando no meu ouvido e resolvi recomeçá-la hoje mesmo. E JURO PELO SANTA ANA (haha) que só vou tomar Coca Zero. Ou mudo meu nome! E como gosto muito dele não quero que isso aconteça. xD

Já caminhei e fiz abdominais. E já falei com meu irmão e minha comadre pra suspender o sushi hoje - pretendíamos pedir no delivery porque tô há semanas afim de comer comida japonesa - e deixar para o fim de semana.
Eu fiquei MUITO frustrada com o peso e estou confiante que não vou comer nada. E sei como disfarçar, pode ter certeza. O povo aqui fica tagarelando, bebendo e beliscando e eu fico atrás da minha irmã, então ninguém nem se liga se comi ou não - só minha mãe, às vezes. Mas dae eu digo que comi o que minha irmã deixou no prato.
Minha maior tentação será apenas a garrafa de vinho que ganhei minutos atrás. =B

Respondam com sinceridade: O que vocês fariam hoje? Tomariam laxante de novo pra eliminar as porcarias comidas na noite de ontem?

Ao mesmo tempo que tô com medo de viciar - se é que já não tô, porque 2 dulcolax não funciona mais - minha barriga tá horrenda!

-1,4kg

Tcharamm!!
Tudo bombom, pessoas? (Aliás, bombom não, que bombom engorda! =B)

Foi isso: eliminei 1,4kg em 2 dias! =D
Peso de hoje: 63.4kg
Mal consigo acreditar que eu realmente venci meu platô dos 65kg! (Tirei foto mais uma vez da pesagem, mas ainda não resolvi o problema do USB e leitores de cartão, gente. =/)

Significa que a estratégia farra dos carbos + dia do abacaxi + NF funcionou!
Como assim?
Simplesmente me permiti comer um tanto de pães de queijo num dia.
No dia seguinte fiz a Dieta do Abacaxi que citei aqui. (O que me rendeu umas feridas nos cantos da boca)
E no dia seguinte fiz um NF da forma que falei aqui. (Procurei beber algo de hora em hora).
Quem me deu essa dica foi a Lully (L) do Forum Ana e Mia Debate, e agradeço MUITO a ela por isso.

Mas confesso que o NF foi tenso!
Só dormi por 3 horas (23h às 02h) porque maninha teve pesadelos e quis deitar comigo. Só que ela é espaçooosa e me expulsou da cama!
Fiquei o dia todo capotando de sono, tive fome logo cedo, fiquei estressada DEMAIS, enjoada, fraca e etc. Porque fazer NF dormindo umas 10h durante ele é bem mais fácil! Agora passar 30 horas acordada das 35h de NF é BEM tenso. x_x

Às 05h eu tava sofrendo no trono devido os 4 Dulcolax. Que cólicas, jisuis!
Às 06h eu já tava lavando a varanda aqui.
Às 08h comecei a sentir fome. Então bebi chá verde pois o gosto amargo acaba com meu apetite.
Às 09h, quando achei de ia tirar um cochilo, mommys me chama pra começar a ajudá-la com os bolos! Peeeloamoorr!! Tive vontade de chorar mas... mãe é mãe, né? E a minha vale MUITO!
Prova real: ter que fazer NF com a cara em chantillys, brigadeiros, mousses e tudo o mais. *morro*

Ainda teve mais chateação com um certo blog... mas não vou me estressar com isso. Se acontecer de novo eu conto melhor aqui.

A noite quem me salvou foi minha amada Sick . Conversar com ela me deu ânimo e força, porque eu tava num nível de estresse sem tamanho já e pensando em comer! (Amo-te! <3)
Maninha não foi pra escola então aprontou to-das! Eu tentava dormir e ela não deixava, riscou a parede do meu quarto com canetinha, entre outras coisas.

E ainda rolou maaais um estresse!
Tava esperando meu irmão chegar pra ele brincar com maninha e eu finalmente poder trancar a porta do quarto e dormir. Pois ele me chega fazendo um auê porque caiu de moto!
Essas obras do PAC (Pra Assar Cu) deixaram várias ruas esburacadas e boeiros desnivelados. Tá uma bosta isso aqui! O bestão se distraiu por um instante (estresse no trabalho), bateu num boeiro e caiu. Devido ao calor tava sem jaqueta e de bermuda. Ralou o ombro, queimou a perna e fodeu um pouco a moto. Graças a Deus ele ainda tem algum juízo e tava de capacete.

Ufa! Mas venci essas tantas horas de estresse, e valeu à pena! =)

E só pra constar, no dia do abacaxi eu fiz os 5km de caminhada e abdominais e tal. Mas ontem foi im-pos-sí-vel! E não só pelo NF.

Rio é a capital mais quente do Brasil há seis dias, diz Inmet . Na Zona Oeste da cidade os termômetros marcaram 40.1º C. A sensação térmica foi de 45º C. (Justo onde moro =B)


Hoje começo a Dieta do Leite:

É isso, povo!
Obrigada a todas pelo apoio de sempre. ;*

No food

Dieta Desintoxicante do Abacaxi cumprida com sucesso!

Acabo de tomar 4 Dulcolax.

E declaro NF das 22h de hoje(09/02) às 09h de 6ª feira (11/02) - quando começarei a Dieta do Leite.
Nesse período vou ingerir apenas: água, chá verde, chá de gengibre, chá mate, 1 lata de coca zero, trident.

35 horas de NF

Não deixem de ler o post abaixo e comentar, por favor! ;*

Dicas da Alice

Há tempos venho querendo fazer um post sobre coisas que compro pra minha alimentação pra servir de dica e trocar ideias com vocês.
Assim vocês olham minha listinha e comentam com opiniões e novas dicas.
Vamos lá? =) 

Iogurte Desnatado 0% Gordura

Indico: Iogurte Natural Molico da Nestle
1 pote
Calorias: 67kcal
Gorduras Totais: 0g
Esse iogurte é firme e gostoso. Tem 0% gordura e menos calorias que similares, como o Iogurte Natural Desnatado Nestle (68kcal/0,6g Gorduras); Iogurte Natural Desnatado Batavo (72kcal/0,9g Gorduras); Iogurte Itambé Natural Desnatado (84kcal/0,7g Gorduras). Muito bom tomar no café da manhã com 1CS de linhaça dourada.



Biscoito Água e Sal
Indico: Biscoito Água Light da Piraquê
8 unidades:
Calorias: 126kcal
Gorduras: 3,3g
Fibras: 1,2g
A maioria dos biscoitos água e sal têm a informação nutricional baseada em 6 unidades, então muitos deixam passar que este da Piraque é mais vantajoso.
Biscoito Água e Sal Levíssimo da Bauducco (6un = 130kcal/4,5g Gorduras/0,9g Fibras); Biscoito Água e Sal Stétik's Light da Mabel (6un = 121kcal/2,4g Gorduras/0g Fibras).
E por quê Água e Sal se não o Cream Cracker? De fato são muito semelhantes, mas o Cream Cracker leva mais gordura na fabricação.

Leite em pó Desnatado
Indico: Leite em Pó Fit Desnatado da Itambé
1 1/2col sopa p/ 200ml água
Calorias: 69kcal
Gorduras: 0g
É outro que a porção é menor que os outros. Eu o uso por questões de economia. É mais barato e você só usa 1 e 1/2col. de sopa pra fazer 200ml de leite. Se você usar 2CS dele como os outros leites do mercado ele acaba por ser mais calórico. Então atenção! O Leite em pó Molico (2CS = 70kcal/0g Gordura); Leite em pó Desnatado Instantâneo Elegê (2CS = 70kcal/0g Gordura).


Queijo Minas

Indico: Queijo Minas Frescal 0% de Gordura FRESCATINO

50g
Calorias: 25kcal
Gorduras: 0g
Gente, esse queijo é sensacional! Enquanto a maioria tem cerca de 70kcal esse tem apenas 25kcal. E tudo da Polenghi é delicioso, né? Mas é carinho. Nem sempre compro.
Então minha dica pra quem é louca por queijos como eu é sempre procurar as versões light, não só pela quantidade reduzida de calorias, mas principalmente pela redução de gordura. Procure sempre nas embalagens quantos porcento de gordura tem a menos em relação a versão original. Existe versão light para todos os queijos: mussarela, prato, cream cheese, minas...

Pipoca
Indico: Pipoca Microondas Mateiga Light da Yoki

25g
Calorias: 83kcal
Gorduras: 2,1g
Fibras: 3,2g
Eu sou LOUCA por pipoca! Essa versão da Yoki tem ainda menos calorias e gorduras que a Natural Light da mesma marca ou da Qualità Natural Light (25g = 85kcal/2,7g Gordura/3,4g Fibras). Pipoca tem fibras e é tudo de bom com uma limonada com adoçante ou um Mate Diet bem geladinho!
Pão de forma
Indico: Pão de Forma 100% Integral Light Cenoura Plus Vita

2 1/2 fatias:
Calorias: 108kcal
Gorduras: 1,0g
Fibras: 4g
Pessoas, já passei looongos minutos olhando prateleiras de pão e eu nunca encontrei nenhum que tivesse menos calorias, menos gorduras e mais fibras que esse! - Porque pão pra mim tem que ter muita fibra!. Mais uma vez prestem atenção na proporção! As informações nutricionais são baseadas em 2 e 1/2 fatias, e não 2 fatias como os outros pães. O que significa que cada fatia tem apenas 43kcal.




Por hoje é só... mas assim que novas coisinhas virem à minha cabeça eu posto aqui. ^^

Desintoxicando e preparando

Depois de amanhã, 10/02, começa o Everyday is Monday.

Loucura, desespero, desequilíbrio... quero deixar o passado pra trás. Lembrar só quando for necessária a lição para não cometer o mesmo erro.

Não engordei nem emagreci.

Fiz um planejamento para os 28 dias da 1ª fase do EIM, mas vou postando aos poucos aqui.


Amanhã ficarei na desintoxicação com abacaxi:
 - Chá com a casca do abacaxi a cada 2 horas;
 - Rodelas de abacaxi a cada 3 horas;
 - Suco de abacaxi de hora em hora;
 - Laxante no final do dia.

Dia 10 me pesarei pra postar no blog do EIM e então falo aqui também.

Estou firme e forte nas minhas caminhadas: 2,5km depois de deixar maninha na escola e quando chego faço 300 abdominais. Depois mais 2,5km para ir buscá-la. Faço o percurso em 20 ou 25min. (Acontece que um transporte leva e busca a pequena, mas nem eu ou mommys confiamos dela sozinha no carro com apenas 3 anos. Como mommys anda ralando com as encomendas de bolo e eu tô "coçando", resolvi juntar a necessidade de fazer umas caminhadas a necessidade de acompanhar maninha. Mas não tá fácil andar com sensação térmica entre 38 e 42°C. É bloqueador solar FPS60 - inclusive na boca - boné, óculos escuros, garrafa térmica a tira-colo e vamos lá!).

Pretendo realmente fazer a diferança no Everyday is Monday porque algo assim me motiva. Sempre me cobrei demais e gosto de me destacar.
Tenho certeza que atingirei minha meta.

Vou perder os 10kg e tenho dito!

Quero indicar a todos o Forum: Ana e Mia Debate: A visão das Anas
Tem sido maravilhoso pra mim.


~Lully e Sick: vocês são muito importantes pra mim. <3

Passado, Presente e Futuro.

Ontem (05/02, sábado):
*Estava desesperada sem saber o que comer e quanto comer pra não ver os 65kg de novo.
*Fiquei quase o dia todo com suco de limão.
*A noite comi pão-de-queijo com requeijão e 3 quadradinhos de chocolate.
*Fiquei feliz.
*3 minutos depois comadre liga convidando pra ir a um sítio com piscina.
*Fico frustrada, me desespero, me arrependo de ter comido.
*Bebo muita água e resolvo miar (só fiz isso 3x ano passado. Não curto), e machuco minha garganta.
*Parei mas a vontade de vomitar vinha sozinha. Bebo mais água, 2 Dulcolax, chá de sene, água com sal... às 22:30h
*Quase explodindo e desesperada me peso e chego a ver 67kg redondos na balança.
*A saída está para 07h de domingo. Só consigo dormir às 02:30h.

Hoje (06/02, domingo):
*Acordo às 04:30h com muita cólica e "a coisa funciona" às 05h.
*Peso-me e vejo 65.9kg. Choro.
*Bebo só água com limão e vou.
*No sitio vou ao banheiro umas 4x.
*Comi como uma pessoa normal: sanduiche integral com peito de peru e queijo minas light, goiaba, uma coxa de frango, fritas e coca zero.
*Só não tive mais vergonha porque tinha muita gente tão gorda quanto eu.
*Chego, peso-me again: 65.9kg
*Só quero dormir e que o dia acabe logo.

Amanhã (07/02, 2ª feira):
*Iniciarei a prometida dieta hiperprotéica
*Caminharei todos os dias 4km: 2Km às 13h, após deixar maninha na escola e 2Km às 16:30h quando estiver indo buscá-la.
*Não vou me pesar.

E é só.
Cheguei cansada. Dormi só por 2 horas essa noite.
Também retomarei os estudos amanhã. Andei bem relapsa por essas semanas.

(É... num tô muito feliz)

Beijos a todas!

Tá tuuudo bem! =)

Olá, fadinhas!

Sabadão de muuito sol! (Nhaca!)
Acordei cedo para fazer compras: 3 horas no mercado. #PeeeloAmor!!
Mas até que fui de bom humor porque hoje a balança foi legal comigo:

64.8kg (-200g)
Será que dessa vez é definitivo? *-*

Eu sinceramente nem esperava porque ontem, depois de me manter na devida disciplina, o povo me resolve ir à pastelaria.
E me empentelharam a porra do saco que não tenho porque na hora de pedir eu falei que não queria nada. Só não encheram demais porque tão cansados de saber que frituras não fazem meu gosto e pastel me dá dor no estômago.
Dae mais motivo pra falar foi quando pediram uma Coca normal de 2L pra todos e eu pedi uma lata de Coca Zero separado. Fiz minhas piadinhas (Tipo: Zero que é pra eu manter minha forma "zero", redonda  Aff! =B). E me deixaram em paz.
Mas como eu sou uma menina doente (Leia-se: gorda na cabeça) inventei a ideia de comer metade da massa do pastel que maninha deixou - ela comeu só o recheio.
Dae foi isso: passei o dia com os dois suquinhos desintoxicantes e na hora do almoço tomei a sopinha que falei ontem. Sendo que a noite eu fiz essa cagada.
Enfim... pensamento dos fracos de sempre: Poderia ter sido pior! (Se vocês soubessem como odeio essa frase...)

PQP! Eu não quero mais ver o maldito 65 dos infernos, gente!!
Aceito tooodas as dicas possíveis! *-*

Hoje tô mantendo os suquinhos e tomei a sopa com um pedacinho de frango assado sem pele.
Tô morrendo de medo de chorar amanhã.
O que faço?
O que como?
Não como?
Mas quando fiz NF NÃO emagreci UMA grama!

Amo-as! ;*

Lidonas, vou me inscrever aqui: Everyday is Monday Vou encarar esse desafio. =)

Desintoxicação e Selinhos

Bom diia, fadinhas!!

Bom dia! Bom dia! E booom dia!
Eu tô falando que vai ser um bom dia e ponto final! xP

Isso porque eu fui dormir às 02h e acordei às 06h! Pois é!
Eu fico bem quando durmo menos e como menos também. LOL
Se durmo mais de 6 horas meu dia fica preguiçooso.

Enfim mandei a compulsão pro caralÉO e ontem me controlei. Yeah! /a/
Primeiro me castiguei com 2col. sopa de sene em 300ml de água. Mandei pra dentro e só Deus sabe o dia de rainha que tive ontem. Fora a barriga inchada cheeeia de pum! (Quem se entope de porcaria fica com a barriga cheia de merda, ora bolas. Nada mais justo! -.-')
Então o dia todo fiquei no suco desintoxicante. Alternando de hora em hora:

Suco de limão
- 1 copo de água
- 1 colher (chá) de limão

Suco desintoxicante
- 210 ml de suco de uva integral (saiu mais barato o vidro = R$5. O quilo da uva tá R$7 e não rende)
- 200 ml de suco de abacaxi (comprei o nectar de abacaxi em caixinha = R$2. A fruta tava R$4,30)
- 7 copos de água (coloquei 6 e ficou beeem aguado. Num gostei =P)
- 1/2 colher (chá) de gengibre ralado (coloquei um pouco ralado e um pedaço dentro da jarra)
- 1/2 copo de suco de laranja (usei 100ml da fruta)
- 1/2 colher (chá) de canela (coloquei em pó e mais um pauzinho no fundo da jarra)
- Uma pitada de cravo-da-índia (não achei em pó então coloquei um bocado do cravinho e ia coando)

Fiquei o dia todo nisso aí e só pequei porque comi biscoito de polvilho e um pedaço de bolo - PQP, Alice!
Hoje acordei com 65kg cravaaados (-700g)!!
Malditooo!!

Se eu não tivesse comido a bosta do bolo e do biscoito poderia ter saído dessa.
Mas paciência é uma virtude, e hoje tô nessa desintoxicação mais uma vez. A diferença é que vou tomar uma sopinha na hora do almoço porque vou passar a tarde fora. Tenho que levar maninha pra escola (e ela pesa só 18,5kg, sabe? Com seus 3 aninhos... adora um colo!).
Também vou ao mercado comprar umas folhas e, cá entre nós, tá foda!! Desde aquela tragédia na região serrana que as frutas dobraram de preço e promoção de 3 verduras por R$1,50 nunca mais! Agora é R$1,50 cada uma!

A partir de amanhã pretendo começar uma dieta baseada mais em proteína pra ver se me animo de malhar. Esses dias tenho feito nada de exercícios, nem umas abdominais se quer.
Como minha irmã voltou às aulas meus dias estão corridos, porque ela fica na minha responsabilidade pra mommys trabalhar. Então eu acordo, tenho que dar uma faxinada básica, fazer comida, levá-la pra escola, dae fico por lá porque ela tá no período de adaptação, chego lá pras 15:30h, levo ela na piscina, ajudo mommys no que ela me pede com os bolos... e tenho que arrumar tempo pra estudar, senão já, já sai o edital e eu vou ficar pra trás mais uma vez. No final do dia já tô no cansaço e não malho.
Mas tenho que me animar e tô pensando em acordar cedo pra malhar por 1 hora. Tem que ser!

A Maldita

Tá... tava tentando me recuperar sozinha - como sempre faço.
Não queria escrever isso aqui.

Ontem e hoje foi de compulsão: leite condensado, amendoim, pão, pasta de amendoim, sorvete...
Ontem e hoje! Sempre depois das 18h.

Ontem a noite cheguei a tomar o sene e prometer que hoje faria as coisas certas.
Não fiz.

Vou fazer um chá de sene mais forte hoje.
Amanhã farei desintoxicação.

Engordei meio quilo: 65.7kg. (Vergonha!)

Só pra eu me lembrar...

Eu estava nesse caminho:
Graças ao que enfiei goela abaixo, ficarei assim:



Mais de Alice

Alice realmente se chama Alice - e adora isso!

Alice tem 22 anos, é carioca, com cidadania Alemã, Vascaína de sangue e Beija-flor de coração.

Alice sempre foi a "fofinha", nunca magrinha. Hoje tem 1,68m, e desde que atingiu essa altura já pesou entre 60kg e 70,4kg.

Alice tem um irmão gemeo - mas não gosta muito disso - e uma irmãzinha amada, uma mãe linda e um pai ausente.

Alice não trabalha no momento, só ajuda a mamãe doceira, e estuda em casa para passar em um concurso.

Alice curte rock e MPB, curte MUITO anime, curte o retrô e o vintage, curte bolinhas e xadrez. Melissas, vestidos, havaianas, vermelho, artes marciais, inverno, e ama MUITO os animais!

Alice fala demais!

Alice detesta velocidade, aranhas, lacraias e tem medo de palhaços.

Alice queria viver de livros, cinema, chocolate e pão-de-queijo.

Alice exagera na bebida: ama uma Brahma! Vinho, caipirinha, licor, Martini... é tudo meu!

Alice tem piercins, tattoos e 9 brincos. E ama muito tudo isso!

Alice NÃO é Mia.
Alice NÃO é Ana.
Alice quer ser magra!
E repudia a fartura demasiada de comida. É feio o hábito: REUNIÃO = COMIDA

Alice é teimosa, adora a liberdade; é extrovertida, irônica e sarcástica.
Curte sorrir, curte amizade, curte cumplicidade.
Alice se entrega, dá a cara a tapa e erra! Mas prefere errar do que nunca ter tentado.

Alice tem compulsão por doces.
É doente dos joelhos.

Alice é a mesma onde quer que esteja; taxada de abusada!

Mas cativa... disso eu sei
O que você acha? ;*

Dias 6, 7 e 8 da Master Cleanse

Olá, meninas!
Tudo tranquilo por aí?

Então, ontem tive um imprevisto e não pude postar. Então estou vindo agora pra contar todas as novidades.

~6º Dia da Master Cleanse - 29/01 (Sábado)
Logo pela manhã me pesei e tomei um baita susto!

Peso: 65.0kg (+100g)

Realmente não dá pra entender... O maldito de volta!!
Voltei a balança umas 5x e lá estava esse número.
Respirei fundo, ri (nessas horas me dá crise de riso), guardei a balança e fui seguir meu dia.
O dia correu sem maiores sustos. Nada de compulsão, nada de muita fome.
Tomei só 1,5L da limnada.
Fiz alguns exercícios: corda, abdominal e para peito e braços. Apenas 30min.
Meu corpo parece o tempo todo pedir por sal. Meu pecado sempre foram os doces, mas só consigo pensar em comer um cream cracker, pipoca, macarrão, pão de queijo... Fora minha vontade louca por sushi!

~7º Dia da Master Cleanse - 30/01 (Domingo)
Acordei, me pesei:
Peso: 65.2Kg (+200g)

Aííí sim!! Emputeci!
Pensei em realmente largar a Master Cleanse!
Mas antes que eu pudesse pensar sobre isso mommys veio correndo mandar eu me arrumar que iríamos sair. Passamos o dia todo fora e não levei minha limonada. Ótima desculpa pra abandonar a dieta, não?
Mas ao invés de sair comendo o que tinha eu fui pirracenta e não comi absolutamente NADA!
Acabei ficando num NF das 22h de sábado até às 09h de hoje, 2ª feira. => 35h de NF. Que me renderam muita dor de cabeça, dor nos músculos, e náuseas.
Foi complicado dormir.

~8º Dia da Master Cleanse - 31/01 (2ª feira)
Hoje acordei bem cedo (06:30h) totalmente fraca e ainda enjoada.
Fui pra balança:
Peso: 65.2kg (na-da!!)
Custei a acreditar que até o NF não funcionou pra perder nem míseras gramas. Esfreguei os olhos e me pesei inúmeras vezes. Fiquei ali petrificada por uns instantes.
Às 08h fui tomar a maldita água com sal e quase vomitei.
Depois que ela fez o devido efeito, às 09h tomei um copo de 250ml da limonada que tava restando na geladeira e pensei: Vou parar!
E é isso gente! Decidi que hoje é o último dia da Master Cleanse. Simplesmente porque ela não está produzindo o efeito esperado e, como eu disse desde o início, tenho pressa!
Algumas horas depois tive uma certa "compulsão".
Comi algumas colheres de brigadeiro - em casa de doceira tem sempre um pronto na geladeira - e um pacote de Doritos (amo!). Pois é!
Mas não foi aquela compulsão louca, sabe? Eu comi tudo devagar, saboreando, deitada na minha cama. E ali fiquei deitada com moleza e dores no corpo, até às 13h pegar no sono novamente.
Agora acordei beeem melhor, disposta, livre de todas as dores, sem fome ou vontade de comer.
Estou me sentindo ótima!
Vou terminar o dia com o restinho de limonada que ficou aqui.

Apesar de ter saído da linha vou terminar a dieta como manda o figurino - não é porque errei por algumas horas que vou cagar todo o resto.
Amanhã (3ª feira) é dia só de suco de laranja. Depois (4ª feira), sucos de frutas e sopas de legumes e verduras batidas. E no último dia (5ª feira) somente fruta, legumes e verduras no forma sólida.

Nesses 3 dias pensarei em como ficará minha alimentação depois. Preciso ter sempre algo planejado pra não sair fazendo besteirinhas.

Obrigada a todas as meninas que me acompanharam e continuarão me acompanhando, mesmo não indo até onde eu tinha prometido. Mas não estou desistindo! Estou tomando uma decisão consciente.
E vou continuar emagrecendo. Lutando pra eliminar o madito 65 da minha vida! ;D

5º Dia da Master Cleanse

Recado: ANA WILLIAMS: Fiquei muito, muito triste agora de manhã ao tentar entrar no blog dela e ver que está restrito a convidados. Não sei se isso é geral ou o bloqueio foi só a mim. Espero não ter sido pelos comentários de ontem - que nada teve a ver com afronta. Se foi esse o motivo, acredite, só estava sendo eu mesma, Alice: sempre expondo opiniões, falando além da conta. E entendo que queira restringir o inconveniente.
Espero também que não seja pelas visitas "espiãs" que você havia comentado.
Quero que saiba que seu blog é um dos mais importantes pra mim, pois és uma vencedora, um exemplo! Você foi minha primeira seguidora e espero poder continuar contando com sua companhia.

~6ª feira (28/01)
5 dias... meio caminho andado.

Ontem estava menos frustrada e mais confiante de que me livraria do maldito nº 65 na balança de uma vez por todas!
Animei-me a fazer mais exercícios:
  • 300 pulos de corda
  • 100 polichinelos
  • 150 abdominais
  • alguns agachamentos
  • exercícios para o bumbum
  • exercícios para os braços.
Aqui em casa tenho várias coisas pra auxiliar nos exercícios como alteres, anilhas, saco de box (falta a luva pra eu não ficar com os punhos roxo), corda. O problema é ââânimoooo!!
Outra coisa que atrapalha são umas lesões que tenho nos joelhos. Qualquer exercícios de impacto - como correr e pular corda - causa-me dores terríveis. Hoje estou com dores, mas ontem nem quis saber disso.

Ontem eu bebi só 1,5L de limonada. O limão acabou!
Vou sair já pra comprar mais.

Erro de ontem: comi um punhado (uma mão quase cheia) de pipoca.
E foi só! O cheiro estava me matando! (Estavam comendo aqui no quarto)

Peso de hoje: 64,9kg (-200g)

Pois é! Assim... na risca! Na caaara do gol!
Um copo de água  a mais ou um pum a menos eu volto pro maldito.
Mas quem disse que tô ligando?
EU VENCI O MALDITO 65!! E isso que importa!
Não vou voltar pra ele! NUNCA MAIS!

Meu objetivo com essa dieta era emagrecer 10kg em 10 dias, ficando na casa dos 58kg.
Mas completei a metade dela e não perdi nem 4kg.
Na melhor das hipóteses, no final dos 10 dias terei perdido 8kg.
Até lá vou decidir se prolongo a dieta até os 58kg ou não, pois estou ciente que, ao pará-la, vou engordar uns 2kg, e eu quero estar beeem longe dos 65kg quando isso acontecer.

Mais uma vez quero agradecer a todas as meninas que estão me seguindo e carinhosamente comentam aqui. Quando sinto aquela fome, aquela gula terrível, vontade de desistir, é só de vocês que me lembro! Vem na minha cabeça o nome de cada uma que está no mesmo barco que eu, lutando pra continuar. Imagino como se estivéssemos todas remando juntas e, se uma largar o remo, o barco vai começar a rodar em círculos.
Vocês são brilhantes!
Não têm preço!

~Quem quiser pode me add no msn: aliceliddell1858@hotmail.com

4º Dia da Master Cleanse

~5ª feira (27/01)

Ontem tomei um pouquinho de sene que eu ainda tinha e fez efeito sim. Aliás, às 02:30h da manhã eu gemia de dor no banheiro e prometia que nunca mais na minha vida tomaria esse chá. (O que é mentira, é claro!).
Acordei hoje e me pesei
Peso de hoje: 65.1kg (+100g)

Acho que só um ser como eu consegue engordar fazendo uma dieta de cerca de 200cal por dia.
Vai ver meu corpo tá tããão acostumado a receber altas taxas de gordura e açúcar todo santo dia, tá tããão acostumado a ser obeso, que deve tá achando que tô morrendo e tá pegando as poucas calorias que tô ingerindo e estocando um pouquinho ainda. 

Sabem o que eu quero MESMO? EMAGRECER! E NUNCA MAIS voltar a esse PESO MALDITO de 65kg que sempre acaba com meu humor!!

E tenho dito!

Também tirei minhas medidas e realmente perdi alguns centímetros - pelo menos isso.
Impressionante foi o quanto minha cintura diminuiu. Vocês podem ver na coluna aí ao lado. >>>>

É... tô longe de ser assim...
Mas eu continuo... e chego lá!

SO DOWN...



  • Exercitei-me praticamente o dia todo. Não sosseguei! Fiz abdominais.


  • FIZ MERDA: belisquei coisas igual uma idiota: 1CS arroz, farelo de bolo e farelo de pão. DOENTE!


  • Começo a sentir leve queimação no estômago


  • Agora à noite senti uma fome louca!


  • Tô num nível de estresse assustador! E ninguém me falou isso, eu estou percebendo.


  • Fiz chá de sene mas não sei se vai fazer efeito pois tinha pouquinho.


  • Fiz a ASNEIRA de me pesar a noite, cheeia de líquido. O peso que vi lá me deu vontade de chorar, desistir, e aceitar que serei gorda pra sempre.


  • Qualquer cream cracker está me parecendo hiper delicioso!


  • Minha barriga tá maior que no início!! Sério!


  • Por quê não existe fada da banha? Ela vem, leva sua banha embora e deixa várias moedinhas em troca.
  • 3º Dia da Master Cleanse e PLATÔ!

    Bom dia, meninas!

    É... nem tão bom assim

    Peso de Hoje: 65Kg (nem uma grama a menos)

    Conclusão: O caralho do Platô existe MESMO!

    Hoje não estou furiosa, revoltada, desanimada nem nada (pelo menos por enquanto). Ontem eu tava tãão nervosa que escrevi aquele post correndo e saiu cheeio de erros! >.<
    No fundo eu já esperava esse resultado quando subi na balança, simplesmente porque lembrei-me de um episódio.
    Início do ano passado eu ia super bem numa dieta e academia todo santo dia. Vinha emagrecendo bem quando de repente... cheguei aos 65kg. E nele permaneci por 3 meses! Não aguentei e engordei tudo de novo em dias.
    Pelo jeito meu corpo gosta dos 65. Mas eu não gosto nem um pouco!
    E NÃO vou desistir agora! E NÃO vou parar a Master Cleanse!
    Pra muitos pode parecer burrice e insistir no erro. Mas pra mim isso é só um obstáculo do desafio, o que merece uma estratégia pra ser superado.

    Estratégia: Tomarei os 3L da limonada (aumentando um pouco a quantidade de calorias pra dar um "alow" pro organismo) e farei mais exercícios.
    E por falar em exercícios, apesar da revolta, ontem foi ZERO exercícios. Pois é!
    Ontem foi o 3º e o PIOR dia de todos desde a preparação pra essa dieta. Por quê?

    1. Emagreci apenas 100g
    2. Fui na casa da minha comadre e foi FODA fugir da insistência dela pra comer salada de macarrão e coca-cola NORMAL.
    3. Encontrei rapidamente com o carinha que tô saindo. EU: "-Hey! Emagreci 3,5kg! Não dá pra perceber não? E nem adianta mentir porque eu te conheço." ELE: "-Poxa, desculpa! Mas realmente não deu pra perceber. Você andou meio inchada e tal..."
    E eu faço o que?
    Me jogo da ponte com uma pedra no pescoço né?
    Pois bem...

    HELP ME!!

    Gente, preciso de ajuda!
    Na motivação de vocês!
    Desde de manhã quando me pesei e vi que perdi só 100g que tô MUITO estressada! Quase comi erros - enfiei uma conchinha de Fandagos na boca, por exemplo.
    Agora tô tão deprê...
    Olhem quantas meninas lindas e magras nesse video.
    Fiquei m imaginando no meio delas: gorda, horrorosa! Seria ponto de referência! A piada do video!

    EU TENHO QUE CHEGAR AO CORPO DELAS!
    Tô tão desesperada! ='(
    Fico olhando pra minha barriga... parece não diminuir nunca!

    2º Dia da Master Cleanse

    ~ 25/01 (3ª feira) = 2º DIA

    Tô até estranhando que não tá sendo nada tenso esses primeiros dias, viu?
    Fiquei imaginando uma fome louca, fraqueza, tremedeira. Mas nada disso tá acontecendo, assim, de modo alarmante.
    Será que tô fazendo algo errado? - Mas eu li o livro (original, americano).
    Será por causa do polivitamínico?
    De fato pro finzinho da tarde sinto cansaço. Mas meu dia-a-dia é bem agitado - sou responsável por muitos afazeres em casa. E como fico no 2º andar é um sobe e desce escadas sem fim.
    Eu que ultimamente devia vir consumindo umas 3mil calorias por dia cheguei a conclusão de que estou consumindo cerca de 218cal por dia nessa dieta => 200cal do melado, 13cal do Trident (que acabo com um pacotinho todo dia) e 5cal do polivitamínico. Por alto é isso, porque eu não tenho conseguido tomar a limonada toda.
    Estou com os músculos doloridos mas tenho certeza que seja devido aos exercícios.
    Ontem fiz pouquíssimos exercícios. Apenas hidroginástica na piscina aqui de casa e uns exercícios para o bumbum. heheh

    Pensamento gordo do dia: Quando eu terminar a dieta vou devorar vááários sushis.
    Peso de Hoje: 65.0Kg (-100 gramas)

    Agora se puderem me explicar como uma pessoa consome menos de 300 calorias no dia e ainda tem um dia agitado PERDE SÓ 100 GRAMAS, eu agradeço!
    Ou vou começar a acreditar que esses sonhos que tô tendo, devorando TUDO que vejo pela frente, na verdade é sunambolismo e eu estou comendo dormindo. Mas nem eu nem mommy deu falta de nada na geladeira ou na dispensa. =S

    Hoje estou PUTA DA VIDA e vou fazer exercícios até tremer e não ficar de pé! 

    Mas ainda assim vou seguindo com a Filosofia do Playmobil:
    NADA QUE POSSA ACONTECER VAI TIRAR ESSE SORRISO DO MEU ROSTO!
    Retirada daqui

    1º Dia da Master Cleanse

    Ontem, 24/01 (2ª feira), foi o primeiro dia da Dieta Master Cleanse que pretendo levar por 10 dias.

    Meu dia começou cedo - 05:30h da manhã. Ainda enrolei um pouco na cama mas não consegui mais dormir.
    Então às 07h fiz a Salt Water Flush que é uma lavagem estomacal diária matianal- 500 ml de água morna com 1 colher de chá de sal marinho. Ruinziiinho esse troço! Parecia que eu tava bebendo água do mar! Nhaca!
    1º Erro: Não tomei o chá de sene na noite anterior para fazer a limpeza antes do início da dieta.
    Acordei um tanto preocupada com essa dieta louca! Acordei cedo demais e pensei: mais horas pra sentir fome.
    Precisava ocupar meu tempo.
    Eu estava precisando ir a farmácia, então resolvi ir na do Centro pra eu sair um pouco de casa, e mamãe me presenteou com um lista de mercado! Que beleza! Muitos biscoitinhos pras crianças que começam as aulas. Eeeu mereeeço!
    Então me deu a louca de ir andando. 2km. E foi bom. =]
    Comprei um polivitamínimo pra eu tomar nesse período - vi na entrevista oficial que a Beyoncé fez isso. Senão acho que eu não aguentaria. Tenho muitos afazeres na casa e eu que levo e pego a pequena aqui na escola. As aulas delas vão começar e ela tem 18kg, minha gente. Às vezes ela cisma de querer colo e aí danou-se!
    Pretendia voltar a pé também, mas eu estava com bolsas pesadas do mercado.

    Ao voltar fiz a limonada.
    Foi tenso!
    Eu não tinha onde misturar quase 3L de líquido. Tive de pegar uma baciazinha de lavar legumes e misturar ali mesmo. Depois dividi em 2 jarras de 1,5L. (Até tirei foto, mas ainda não tô conseguindo passar pro PC. Aff!)
    2º Erro: A receita manda colocar 1/2 colher de chá de pimenta cayena. Eu coloquei 1 colher rasa!
    De cara tomei meio litro da limonada. Estava com fome.
    Mas foi picaaaa das galáxias!! hahaha A pimentinha é FORTE! Fez-me espirrar. E ainda errei na dose. #PQP
    Mais tarde fui pra piscina com a pequena e fiz alguns exercícios lá.
    Meninas, depois não sei o que houve que eu tive um pouco de desinteria. Será efeito da dieta já? Pois imaginem se eu tivesse tomado o sene! =S
    Fui tomando a limonada ao longo do dia. Em alguns momentos senti fome, mas nada avassalador.
    Às 21h eu tava meio agitada e fui fazer exercícios. Pulei um pouco de corda, exercitei braços (eles são gordos, horrendos e enormes desde sempre), fiz agachamentos e abdominais. Mas isso tudo só rendeu 20min porque, como sempre, alguém me interrompe. Essa merda dessa casa vive cheia! #inferno
    Não consegui tomar os quase 3L da limonada. Sobrou pouco mais de meio litro.
    Meia noite tomei o chá de sene (ele deve ser tomado na noite que antecede o início da dieta e na 1ª noite dela).
    Passei bem pelo primeiro dia, meninas! =D (Tirando o fato de que acordei tendo pesadelo, sonhando que eu estava na escola me entupindo de bolinho de chocolate e biscoitos, lamentando que eu tinha estragado tudo!)

    Peso de Hoje: 65.1Kg (-1Kg exato!)

    Começando a Master Cleanse

    Bom dia, flores!

    Pois é! Não sei o que me deu que acordei às 06h da manhã e não consegui mais dormir. Então vim logo contar pra vocês como foi meu dia ontem.
    Como já havia falado ontem foi o 3ª e último dia de preparação pra Master Cleanse e só me foi permitido ingerir suco de laranja.
    Como fiquei lá na piscina só fui tomar o suco às 14h.
    Eu peguei 4 laranjas, descasquei, tirei os caroços - se não tirar fica um amargo terrível -, taquei no liquificador com 200ml de água e bati. Rendeu quase 2 litros. E pelo jeito era laranja lima porque ficou meio aguadinho. O 1º copo tomei assim: com bastante bagaço. Os outros nem tanto porque, depois de um tempo repousado, o bagaço sobe e o suco fica embaixo. Além de sustentar mais e ajudar no intestino, batendo as laranjas assim o suco fica menos calórico, pois usamos menos laranjas pra tal quantidade de suco.
    Bom, como não sei exatamente que laranja era, vou considerar a mais calória: 53cal cada. Meu suco ficou com 212 calorias.
    Mas gente, incrivelmente, coisa que não senti ontem foi fome. Tive desejos loucos ao ter que ajudar minha mãe a fazer uma salada de macarrão com tuuudoo dentro e as benditas sobremesas dela. E agora o povo aqui deu pra comprar sorvete todo santo dia e trazer um copo só pra mim. Parece intriga da oposição! hahaha
    Mas tô conseguindo resistir e continuo seguindo tudo a risca! =) O sorvete de antes de ontem eu dei pra pequena aqui e o de ontem ainda tá no freezer. =x
    Cardápio:
    • 14h: 2 copos suco de laranja
    • 18h: 1 copo suco de laranja
    • 21h: 1 copo suco de laranja

    Pois então eu não consegui tomar o suco todo, meninas. Sobrou pouco menos da metade. Considero então que ontem ingeri cerca de 160 cal ou 180 cal. Nada mais que isso!
    E masquei 2 tridents de canela.
    À noite eu tava um tanto ativa e ainda arrisquei fazer 200 abdominais, 12 flexões de braço e uma série de 15 agachamentos só, pois fui interrompida. Aff!
    Depois disso tomei banho e deitei.

    Acordei, pesei-me e meu peso hoje é 66.1kg (-300g Creeeedoooo!!!)
    É uma puta falta de sacanagem a gente ralar pra caralho, ingerir míseras calorias e perder gramas!! Mas tá bom. Pelo jeito meu corpo perde maior peso em dias alternados. Vamos ver como fica amanhã.
    Hoje tô começando a Master Clease. Agora é só limonada e outras coisinhas recomendadas que eu vou contar no post de amanhã. ^^

    Meninas, eu tirei foto da minha banha horrenda antes de começar e tenho tirado foto das pesagens todos os dias, mas não sei o que tá acontecendo que o pc não tá reconhecendo a máquina nem o cartão de memória. Assim que eu conseguir resolver isso faço um post só com fotinhos organizadas, ok?

    Força, meninas!
    Eu estou conseguindo resistir a coisas que não resistia há anos e estou quase voltando ao meu peso de 5 anos atrás. E vocês tem grande parcela de "culpa" nisso tudo, viu?
    Vocês me inspiram e me motivam!
    Vamos lá! Quero ver muitos posts animados de borboletas lindas que não se rendem à compulsão!

    Beijokitas!!

    3º Dia Pré-Master Cleanse

    Oláá, lindonas!

     Hoje é o 3º e último dia de preparação para começar a Master Cleanse; e hoje só tomo suco de laranja.
    Acordei às 09h um tanto trêmula e fraca, mas resolvi não dar importância a isso. Fui ocupar a mente com algo diferente.
    Bom, sou tão branquela quanto a Alice do filme, e andar por esse sol na rua me deixou com umas marcas de blusa horrorosas! Então resolvi meter um biquini (Que visão do inferno!! D=) e pegar um sol pra tirar essas marcas. Depois entrei na piscina com a pequena de 3 anos aqui de casa e fiz alguns exercícios. Dá pra sentir legal os músculos da coxa, panturrilha e braços. Muito bom!
    Com isso consegui manter um jejum, só bebendo água, até às 14h.
    E logo que acordei me pesei e fiquei beeem feliz por ver que emagreci 1kg de ontem pra hoje! =D
    Peso de hoje: 66.4kg

    Ontem passei firme e forte pelo 2º dia de preparação para a Master Cleanse.
    CARDÁPIO:
    • 08h: 2 copos suco de melancia = 56cal
    • 15h: suco de 1 maçã = 59cal
    • 18h: metade da sopa que preparei = 100cal
    • 23h: metade da sopa que preparei = 100cal
    TOTAL DO DIA: 315 calorias

    A sopa foi assim: 1/2 tomate, 1/2 cenoura, 3 batatas bolinha (daquela que faz calabreza), 1 berinjela, repolho, cebola e alho. Coloquei tudo pra cozinha em um pouco de água e sal. Depois bati no liquidificador. Ficou bem boa. Total = 200cal.

    Às 23h estava com uma fome terrível e resolvi tomar a sopa restante. Mas logo me arrependi. Comecei a sentir um peso na barriga e náusea. Fez-me mal. Acabei nem tomando ela toda. Sobrou umas 2CS.
    Fora o que tá escrito aí em cima eu detonei uma embalagem de Trident. Será que tem algum problema, gente? =S

    Olha, estou muuito feliz por estar aparecendo companheiras por aqui. Eu preciso MUITO!
    E podem ter certeza que sempre estarei no cantinho de vocês.
    Recebi um comentário aqui da Jessica Evelyn (aliás, ela é uma linda, magérrima!), e então resolvi falar melhor porque resolvi fazer o blog e emagrecer.
    Citei aqui o menino que amo e desejo reencontrar mas não que minha ÚNICA motivação pra emagrecer seja o garoto. Digamos que ele quem me acordou, sabe?
    Há uns 3 anos não me animo de sair de casa, me arrumar, e qualquer roupa que eu colocava me achava ridícula. Mas fiquei acomodada, só me escondendo dentro de casa, comendo, e fugindo de foto.
    Quando ouvi DELE que eu havia engordado acordei pra vida! E hoje tenho vontade de revê-lo mas não tenho coragem por estar insatisfeita com meu corpo.
    O problema maior não é como ele me vê, mas como EU me vejo no espelho.
    Ele é só meu "empurrãozinho". =)

    Aqui em casa todos valorizam a gordura, a fartura... Aqui é uma mistura de alemães, espanhóis e minha mãe é baiana. Pra eles, quando estou com 60kg, estou magra demais - isso porque tenho 1,68m.
    Então resolvi buscar motivação na internet, com pessoas que compartilham o mesmo desejo e o mesmo pensamento que eu.

    E sigo firme, porque amanhã começa a verdadeira dieta! =)
    Beijokitas, meninas!
    Obrigada por me ajudar.

    2º Dia Pré-Master Cleanse

    Olá, bonequinhas! (apesar de ainda estar esperando mais companheiras por aqui)

    Então, hoje (22/01) é o 2º dia de preparação para a Master Cleanse e só me é permitido ingerir "how food" líquida. Logo, da-lhe sucos e sopas.
    Até agora estou indo super bem - apesar da decepção hoje pela manhã.

    Por Deus que ontem eu comi somente e absolutamente o que escrevi no post anterior, e ainda assim emagreci apenas 200g!!
    Confesso que fiquei arrasada ao ver 67.4 naquela balança. Mas não irei desistir, é claro!
    Estou apenas no início da caminhada e mantenho uma motivação.

    Hoje saí com o cara que eu falei e foi muito bom. Horas de sexo sempre emagrecem. heiaheiheiehie
    Além disso foram horas sem pensar em comida ou sentir fome.
    Eu tenho DOIS agravantes na minha casa:
    1. Presença de crianças = biscoitos e guloseimas na dispensa e pela casa
    2. Minha mãe faz bolos para comércio e eu a ajudo = ficar lambusada de brigadeiro e todos os outros doces (que são meu fraco) e ter que só olhar.
    Ontem e hoje definitivamente não dei uuuma lambidinha se quer em colher alguma. hahaha Nem devorei as raspinhas de bolos, tortas e rocamboles que ela deixa pra mim. *-*
    Dei tudo pro povo da casa e tô muuito contente com isso! \a/

    Acredito que a balança será mais boazinha comigo amanhã - porque, pra falar a verdade, já andei dando umas subidinhas nela, e gostei do que vi. hihihi

    Amanhã ou mais tarde digo o que "comi" hoje.

    Beijokitas, garotas!

    ~E existem muitas "Alices" em várias tramas diferentes, mas uma que acho linda demais é a Ashley Greene - A Alice de Twilight saga. E ontem foi aniversário de 24 anos dela. =)


    1º Dia Pré-Master Cleanse

    Bonecas, amanhã sairei cedo e não sei se terei tempo de vir aqui, então resolvi postar logo - vou sair com um carinha que tô ficando há uns 2 meses >> praticar sexo que é o único exercício físico que faço ultimamente. haha.

    Então, hoje (21/01) foi o 1º dia de preparo para a Master Cleanse.

    Primeira fase: entrada na dieta (3 dias)
    DIA 1: você só se alimenta de "comidas vivas" (ou raw food, em inglês). Dito em português claro, você só come naturebalicious, só frutas, verduras e legumes. Nada de carnes, laticínios e alimentos processados e industrializados. Ah e tem que ser 40% de frutas mais ou menos pra não abusar do açúcar (a frutose).
    DIA 2: igual, só que na forma de líquidos. Ou seja, você vai consumir os mesmos alimentos na forma de sucos e sopas pra preparar seu corpo pra vários dias seguidos de uma dieta monolíquida -- só a limonada com pimenta será consumida durante o detox.
    DIA 3: suco de laranja e mais nada.
    Pra um começo considero que fui muito bem:
    • Às 14:30h = 1 banana (87cal)
    • Âs 16h = 1 prato sobremesa de legumes cozidos e tomate = 96cal
    • Às 18:30h = 1 cacho pequeno (umas 20un) de uvas rosadas = 79cal
    • Às 21h = 1/2 mamão papaya = 84cal
    TOTAL DO 1º DIA = 346cal.

    Bebi muuuita, muita água - devido ao calor e pra enganar a fome também.
    Confesso: tive bastante fome no período da tarde a agora a noite. E continuo com fome! haha. Mas vou me manter firme.
    Essa música e clipe (lindo!) me motiva... ♫
    Boa noite, lindas!
    Obrigada pela companhia! É muito importante pra mim.

    Beginning... Dieta Detox (Maple Syrup)

    Bom, amigas. Eu tenho pressa pra perder esses mais de 10kg extras.
    Não só porque já estou há 3 anos acima do peso, mas também porque estou há 3 anos sem ver alguém que amo, e a última vez que nos vimos ele disparou uma frase que eu nunca esqueci:

    Você engordou!
    Todos os dias penso em reencontrá-lo, e eventualmente falo com ele. Mas quando me olho no espelho sinto vergonha e receio de revê-lo.
    Não sou mais a garota que ele amou. Estou muito diferente...
    Já ele... tá ainda mais bonito.

    Start the Adventure

    Um breve conto...


    Não sou mais como eu era antes.
    A figura no espelho me deixa triste.
    Amo alguém.
    Tenho medo que ele me veja essa figura.
    Alguns anos se passaram.
    68,6kg em 1,68m.
    É apenas o início.
    Venho buscar ajuda ~ please, hold my hand!


    Só quero gostar de mim novamente pra ter a coragem de sair em busca do amor ao outro.


    A partir de amanhã postarei fotos e ditarei meus planos.
    Espero encontrar companheiras por aqui. =)

    O gráfico diminui, minha estima aumenta!

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